Ein rasanter Gewichtsverlust gepaart mit einem simplen, überschaubaren Diätplan: Das ist der Wunsch vieler Abnehmwilliger -am besten mit Lebensmitteln, die auch noch gut schmecken. Wer gerne Ei isst und damit Eiklar bzw. Dotter mag, dem kommt die Eier-Diät beim Abnehmen womöglich entgegen. Wie diese Monodiät funktioniert, erfahren Sie hier.

Wer bewusst auf Fleisch verzichtet, verliert einen wichtigen Eiweißlieferanten. Proteine sind jedoch wichtige Bausteine für unseren Organismus. Um einem Eiweißmangel vorzubeugen, ist es umso wichtiger, auf möglichst viel pflanzliche Eiweiße zu setzen. Welche Alternativen Vegetarier und Veganer haben, erfahren Sie hier.

Milch ist ein Lebensmittel, das sich einen festen Platz auf dem Speiseplan und im Alltag erobert hat. Trotzdem wird seit vielen Jahrzehnten darüber diskutiert, ob Milch die Gesundheit fördert oder vielleicht sogar schädlich ist. Die Redaktion von familien-gesundheit.de macht für Sie den Faktencheck!