Oktoberfest-Fitness

Fit dank Wiesn-Workout

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Wer auf dem Oktoberfest Party machen will, braucht Kondition. Doch der Vorsatz „Sport zu treiben“ bleibt während der Wiesn-Zeit vielfach auf der Strecke, denn ein Besuch der Theresienwiese und ein Abstecher ins Fitness-Studio schließen sich aus. Denken Sie?! Irrtum! Machen Sie mit dem Wiesn-Workout das Oktoberfest zum persönlichen Fitness-Parcour!

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Abnehmen mit Cardio-Training

Wie Herz-Kreislauf-Training die Pfunde purzeln lässt

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Studien belegen, dass Ausdauertraining denselben positiven Effekt auf die Gesundheit hat wie Krafttraining. Beides soll den Blutdruck senken, die Blutwerte verbessern und so unter anderem vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes Typ II und Krebs schützen. Doch ist das Cardio-Training, bei dem die großen Muskelgruppen durch Ausdauertraining in Bewegung gehalten werden, ebenso gut geeignet, um abzunehmen?

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