Angebliche Abnehmtricks: Brechen Sie besser mit diesen Diätregeln

Vermeiden Sie bei der Diät lieber bestimmte "Geheimtipps"

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Es gibt jede Menge Tipps & Tricks, die einen schnellen Gewichtsverlust versprechen: Verschiedenste Diäten, Sportprogramme und Wundermittel aus dem Internet sollen das Hüftgold nur so schmelzen lassen. Wenn es in Wahrheit nur so einfach wäre … Wir sagen Ihnen, mit welchen Diätregeln Sie besser brechen, damit Sie dauerhaft an Gewicht verlieren.

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"Friss die Hälfte" (FdH): Reicht das Halbieren der Mahlzeiten wirklich aus?

Kann eine so simple Strategie beim Abnehmen tatsächlich helfen?

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Die „Friss-die-Hälfte“-Diät hat eine simple Botschaft: Halbiere einfach Deine Mahlzeiten und schon wirst Du schlank und glücklich. Kann diese Strategie bei einem so komplexen Thema wie Ernährung tatsächlich aufgehen? Die Redaktion von familien-gesundheit.de beleuchtet die Vorteile und Nachteile hinter der Idee von FdH.

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Die Sauerkraut-Diät: Abnehmerfolge durch fermentierten Kohl

So können Sie sich mit Sauerkraut im wahrsten Sinne schlank essen

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Die Sauerkraut-Diät ist keine klassische Monodiät, bei der ausschließlich das namensgebende Lebensmittel gegessen werden darf. Sie setzt viel mehr auf die besonderen Eigenschaften von Sauerkraut und kombiniert diese geschickt mit anderen, gesunden und kalorienarmen Lebensmitteln. Abnehmen mit Sauerkraut funktioniert und ist nachhaltig.

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Formula-Diäten: Wie Diät-Shakes beim Abnehmen helfen

Wie effektiv sind die Abnehmprodukte von Almased, Slimfast & Co. wirklich?

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Diät-Shakes, -Pulver oder -Riegel gibt es mittlerweile zuhauf. Sie alle versprechen eine schnelle Gewichtsreduktion. Das Ersetzen von einzelnen bis hin zu allen Mahlzeiten durch diese Produkte wird Formula-Diät genannt. Doch ist diese Art der Ernährung wirklich zum Abnehmen geeignet? Oder handelt es sich nur um einen Trick der Diät-Industrie?

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Vegane Diät: Abnehmen ohne tierische Produkte

So verlieren Sie mit rein pflanzlicher Ernährung überschüssige Pfunde

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Immer mehr Menschen wenden sich der veganen Ernährung zu. Sie verzichten bewusst auf Fleisch und andere tierische Produkte wie Milch und Eier. Die Gründe dafür sind vielseitig: Umweltschutz, Tierschutz, Achtsamkeit oder aber der Wunsch, der Gesundheit zu Liebe ein paar Pfunde zu verlieren. Die gute Nachricht: Die vegane Diät funktioniert bestens.

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Ungesunde Diäten: Finger weg von diesen "Abnehmstrategien"

Warum Sie sich mit der Wodka-Diät, der Zigaretten-Diät oder Abführmitteln keinen Gefallen tun

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Bei den Trenddiäten scheint es so, dass Abnehmen nichts für Weicheier ist: Manche ernähren sich wie die Höhlenmenschen. Andere essen den ganzen Tag nur Kohlsuppe oder Ananas. Viele Mono- & Crashdiäten versprechen schnelle Abnehmerfolge, sind jedoch äußerst fragwürdig. Von welchen ungesunden Diäten Sie besser die Finger lassen, erfahren Sie hier!

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Die Babybrei-Diät: Schlank dank 'Babygläschen'

Können Sie sich mit pürierter Babykost zum Wunschgewicht löffeln?

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Bei der Babybrei-Diät soll die pürierte Kost aus den kleinen Gläschen das Abnehmen revolutionieren und es zum sprichwörtlichen Kinderspiel machen. Doch kann man sich wirklich so einfach schlank löffeln? Oder verspricht sie mehr, als sie halten kann? Die Redaktion von familien-gesundheit.de hat sich die Vor- und Nachteile der Diät näher angesehen.

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