Ein hoher Blutdruck ist ein Problem für die Gesundheit. Wie Sie Ihre Lebensweise durch die Beherzigung ein paar einfacher Tipps anpassen können, um der Hypertonie entgegenzuwirken, erfahren Sie hier.

Der beste Schutz im Auto ist der Anschnallgurt, und da sind Schwangere keine Ausnahme. Für Sie selbst und für Ihr Baby: Immer mit Gurt! Was es beim Autofahren mit Babybauch zu beachten gilt, hat die trimeda-Redaktion für Sie zusammengetragen.

Sich entspannt treiben zu lassen und die Sonne zu genießen ist für viele der Inbegriff von Urlaub. Andere nutzen die freie Zeit, um sich die Bewegung zu verschaffen, die im Arbeitsalltag häufig zu kurz kommt. Entscheidend für beide Varianten ist der Erholungsfaktor – lesen Sie hier, bei welcher er höher liegt!

Obwohl die Deutschen Ihr Brot lieben, greifen nur etwa elf Prozent zur Variante aus Vollkornmehl. Dabei ist längst bekannt, dass ein hoher Vollkornverzehr vor Herz-Kreislauf-Krankheiten, Typ-2-Diabetes und Übergewicht schützt. Lesen Sie hier, was Vollkorn so gesund macht!

Jedes Jahr erkranken in Deutschland rund 100.000 Menschen durch Bakterien, Viren und Parasiten in Lebensmitteln – sie bekommen Magenkrämpfe, Erbrechen und Durchfälle. Die zuverlässigste Methode zum Schutz vor krankmachenden Keimen besteht in einer konsequenten Hygiene. Lesen Sie hier, welche Regeln dafür in der Küche zu beachten sind!

Ob auf Blogs, in Kochbüchern oder in hippen Restaurants – der Ernährungstrend Bowl Food, bei dem Gesundes hübsch in einer Schüssel – der sogenannten „Bowl“ – angerichtet wird, ist in aller Munde.

Die meisten Deutschen können sich einen Morgen ohne Kaffee, Brötchen oder Müsli nur schlecht vorstellen. Andere wiederum verlassen regelmäßig mit leerem Magen das Haus. An der Frage, wie wichtig das Frühstück für einen guten Start in den Tag ist, scheiden sich die Geister. Ebenso darüber, welche Rolle das Frühstück für das Abnehmen spielt.

Studien belegen, dass Ausdauertraining denselben positiven Effekt auf die Gesundheit hat wie Krafttraining. Beides soll den Blutdruck senken, die Blutwerte verbessern und so unter anderem vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes Typ II und Krebs schützen. Doch ist das Cardio-Training, bei dem die großen Muskelgruppen durch Ausdauertraining in Bewegung gehalten werden, ebenso gut geeignet, um abzunehmen?

Wer kennt das nicht: Die letzte Mahlzeit ist noch keine Stunde her und schon meldet sich der Appetit wieder. Normalerweise handelt es sich dann nicht um ein körperliches Bedürfnis, sondern lediglich um ein lustvoll geprägtes Verlangen. Abnehmwillige können jedoch lernen, den reinen Appetit vom Hunger abzugrenzen und so den Appetit beim Abnehmen mit ein paar Tricks zügeln.