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Ernährung

Fettes Weihnachtsessen: So entlasten Sie Ihre Verdauung

Tipps & Tricks die Weihnachtsschlemmerei besser zu überstehen

Die Küche duftet nach frisch gebackenen Plätzen. In der Innenstadt lockt der Weihnachtsmarkt. Dazu kommt noch die obligatorische Gans als Weihnachtsessen. Die Völlerei an den Feiertagen kann unsere Verdauung mächtig überfordern, denn zu große Mengen an Fett und Zucker sind nicht gerade Urlaub für den Magen-Darm-Trakt. ... mehr

Ernährung

Jodsalz: Sinnvoll oder böse?

Kontroverse Diskussion: Prophylaxe gegen Jodmangel oder überflüssige Zwangsmedikation?

Jodsalz ist Speisesalz, das mit geschmacksneutralem Iodat angereichert ist, um Jodmangel vorzubeugen. Mit Salz aus der Wüste, Ur-Salz oder Fleur-de-Sel wird um Salz ein großer Kult betrieben. Da verwundert es nicht, wenn Salz-Puristen sich gegen das künstlich angereicherte Jodsalz verwahren. ... mehr

Ernährung

Obst & Gemüse: Frisch, tiefgekühlt oder aus der Dose?

Tipps für den gesunden Einkauf

Einfach die Dose aufmachen und die Bohnen aufwärmen: In Sachen Schnelligkeit ist Dosengemüse einsame Spitze. Aber ist frisches Gemüse nicht gesünder? Und wie sieht es mit Einfrieren aus? Ganz einfach ist die Sache nicht. Selbst Fachleute geben keine eindeutige Antwort. ... mehr

Baby

Wie viel Lärm vertragen Kinder?

Ab wann können Schäden am Gehör entstehen?

Lärm ist jedes Geräusch, das als störend empfunden wird. Das kann das stetige Brummen eines Elektrogeräts sein oder ein vorüberfliegender Hubschrauber. Lärm ist zwar häufig eine Frage der subjektiven Wahrnehmung, aber es lassen sich doch einige grundlegende Dinge dazu sagen, wie viel Lärm Kinder vertragen und was Ihnen schadet. ... mehr

Kinder

Sprechen lernen

Wie Sie Ihr Kind beim Sprechen-Lernen unterstützen können

Bis aus dem niedlichen "Baby-Gebrabbel" ganze Wörter und Sätze werden, können Monate vergehen – bei manchen weniger, bei anderen mehr. Aber haben Sie Geduld, wenn Ihr Kind beim Sprechen-Lernen langsam ist. Es hat sein eigenes Tempo. Wie Sie es unterstützen können und was Sie vermeiden sollten, erfahren Sie hier! ... mehr

Specials

Stammzellen & Nabelschnurblut

Stammzellen aus der Nabelschnur als Lebensversicherung?

Stammzellen gelten als die Bausteine des Lebens. Unmittelbar nach der Geburt besteht die einmalige Chance, eine ganz besondere Stammzellenquelle für die Zukunft zu sichern: Die Stammzellen aus der Nabelschnur. Sie haben ganz besondere Eigenschaften und empfehlen sich daher für den medizinischen Einsatz. Gerade die regenerative Medizin sieht ein großes Anwendungspotential, denn die jungen und unbelasteten ... mehr über Stammzellen & Nabelschnurblut »

Garten für Kinder

Ein Ort zum Spielen & Toben und Lernen & Ausprobieren

Ein Garten ist für Kinder ein wahres Paradies zum Spielen, zum Toben, aber auch zum Lernen und Entdecken. Es braucht wahrlich nicht viel, um den Nachwuchs an die Gartenarbeit heranzuführen und ihm darüber den Wertekanon fürs Leben zu vermitteln. ... mehr über Garten für Kinder »

Volksfeste in Deutschland

Rummel & Gaudi mit Tradition: Ein Hoch auf die Volksfeste!

Herbstzeit ist Volksfestzeit. In ganz Deutschland gibt es vom Spätsommer an bis weit in den Herbst hinein tolle Volksfeste mit einer langen Tradition. Ob sie nun Oktoberfest, Kirmes oder Kirchweih genannt werden, ist dabei egal. Wichtig für die Besucher ist: Spaß und Unterhaltung sind überall garantiert. ... mehr über Volksfeste in Deutschland »

Münchner Oktoberfest

Auf geht's zur Wiesn nach München!

Das Münchner Oktoberfest ist weltberühmt. Es gilt als die Mutter der Volksfeste schlechthin und wird oft kopiert. Doch kein Ableger kann dem Original das Wasser reichen. Die Wiesn, wie die Münchner sagen, ist einfach Kult! ... mehr über Münchner Oktoberfest »

Halloween

Das Fest zum Gruseln im Herbst

Halloween verspricht im Herbst jede Menge Spaß für Groß und Klein. Jahr für Jahr wächst auch in Deutschland die "Fan-Gemeinde". In der Nacht der Gespenster, Hexen, Dämonen und Vampire geschieht allerlei Schauriges. Um böse Geister abzuwehren, brennt überall in den Vorgärten mindestens eine Jack O'Lantern, also die selbstgeschnitzten Kürbisse. ... mehr über Halloween »

Bräuche & Traditionen zur Geburt

Rituale, um "Herzlich willkommen Baby!" zu sagen

Wenn ein Baby auf die Welt kommt, ist dies ein großes Wunder. Die junge Familie wünscht sich nur zwei Dinge für den Nachwuchs: Gesundheit und Glück. Natürlich möchten Verwandte, Freunde und Nachbarn das Ereignis gebührend feiern sowie Kind und Eltern die herzlichsten Glückwünsche übermitteln. ... mehr über Bräuche & Traditionen zur Geburt »

Diäten im Überblick

Von Abnehm-Klassikern bis Trend-Diäten

Die Redaktion von familien-gesundheit.de nimmt die verschiedenen Diäten genau unter die Lupe und lotst Sie so durch den Dschungel der Abnehmangebote. Außerdem geben wir viele Tipps, wie das langfristige Abnehmen sicher gelingt und wie sich beispielsweise Heißhungerattacken oder der gefürchtete Jojo-Effekt vermeiden lassen. ... mehr über Diäten im Überblick »

Karies bei Kleinkindern verhindern

Bitte Zähneputzen ab dem ersten Zahn

Aufklärung, Prophylaxe und rechtzeitige Behandlung haben dazu geführt, dass in allen Altersgruppen die Zahl der kariösen Zähne sinkt – außer bei Kleinkindern. Bei Kindern unter drei Jahren wird Karies sogar häufiger. Oft handelt es sich dabei sogar um fortgeschrittene und schwer zu behandelnde Karies. Die nachfolgenden Probleme sind groß. ... mehr

Schielen bei Kleinkindern: Diagnose beim Augenarzt

Wenn Babys und Kleinkinder schielen: Kontrolle ist wichtig

Gerade zu Beginn, wenn die Sehfähigkeit bei Babys noch nicht fertig ausgebildet ist, lässt sich manchmal schwer sagen, ob ein Baby schielt. Vielleicht hat es einfach nur noch Schwierigkeiten mit dem Fokussieren. Schielen bei Kleinkindern ist also nicht immer leicht zu erkennen. Andersherum ist Schielen aber auch nicht normal und sollte kontrolliert werden. ... mehr

Kinderkrankheiten sind kein Kinderkram!

Dank Impfung haben die meisten jedoch ihren Schrecken verloren

Viele Kinderkrankheiten mögen einfach nur lästig sein, andere aber können ernsthafte Spätfolgen oder bleibende Schäden nach sich ziehen und manche waren lange eine lebensgefährliche Bedrohung. Was Kinderkrankheiten sind, wogegen Sie impfen lassen können und was Ihr Kind aushalten muss, lesen Sie im Folgenden. ... mehr

Neugeborene: Was ist der Nestschutz?

Antikörper der Mutter sorgen für Nestschutz beim Neugeborenen

Gerade auf der Welt angekommen, muss ein Neugeborenes plötzlich selbst atmen, trinken – und mit den Einflüssen der Umgebung fertig werden. Doch sein Immunsystem ist noch nicht fertig ausgebildet. Ganz so schutzlos, wie es scheint, sind Babys jedoch nicht, denn sie haben von ihrer Mama den sogenannten Nestschutz mitbekommen. ... mehr

Impfung gegen Rotaviren: Für Säuglinge empfohlen

STIKO spricht sich für die prophylaktische Immunisierung aus

Heftiges Erbrechen und schlimmer, wässriger Durchfall mag wirklich niemand gern bekommen. Erwachsene können den damit verbundenen Flüssigkeitsverlust und Energiemangel ein Stück weit kompensieren. Doch gerade für Kleinkinder und Babys wird es sehr schnell ziemlich gefährlich. Die Impfung gegen Rotaviren kann davor schützen. ... mehr

Ökobilanz: Einwegwindel oder Stoffwindel?

Nachhaltigkeit beginnt auch an Babys Po

Windeln braucht jeder neue Erdenbürger. Doch welche Windel ist das Beste für Babys? Im Duell gegenüber stehen sich Einwegwindel und Stoffwindel. Die Redaktion von familien-gesundheit schaut in puncto Ökobilanz besonders genau hin. ... mehr

Warum Fasten Balsam für Körper & Seele ist

Mit dem bewussten Verzicht zu neuer Kraft von innen kommen

Fasten bedeutet nicht nur den bewussten Nahrungsverzicht. Es ist auch immer mit einer Auszeit vom Alltag und dem aktiven Auseinandersetzen mit der aktuellen Lebensweise verbunden. Die Fastenzeit kann neue Energien freisetzen und dabei helfen, gesünder zu leben und mehr auf sich selbst zu achten. ... mehr

Gewürze in der Schwangerschaft

Bei Kräutern & Gewürzen in der Schwangerschaft ist maßvoller Genuss die Devise

Kein dies, kein das und jenes sowieso nicht – gerade in Ernährungsfragen gibt es zahllose Tipps und Warnungen für Schwangere, von denen manche berechtigt, andere aber übertrieben sind. Dies gilt auch für Gewürze und Kräuter, die in der Küche verwendet werden. ... mehr

Zuckerfallen erkennen & ersetzen

Gesunde Alternativen zu versteckten Dickmachern

Die WHO empfiehlt, nicht mehr als 25 Gramm Zucker pro Tag aufzunehmen. Viele verarbeitete Lebensmittel und Fertigprodukte jedoch übertreffen diesen Richtwert bereits mit nur einer Portion. Die Redaktion von familien-gesundheit.de deckt die prominentesten Zuckerfallen des Alltags auf und verrät Ihnen, wie Sie sie am besten umgehen können. ... mehr

Superfoods aus der Heimat: So essen Sie sich gesund

Mit diesen einheimischen Lebensmitteln tun Sie Ihrem Körper etwas Gutes

Einer der neuesten Ernährungstrends sind die sogenannten Superfoods. Wer heutzutage gesund essen möchte, der kommt laut Ernährungsberatern und -Zeitschriften um Quinoa, Chia-Samen und Co. nicht mehr herum. Allerdings müssen nicht zwangsweise nur exotische Lebensmittel mit nahezu unaussprechlichen Namen auf dem Teller landen. Auch direkt vor unserer Haustür wachsen jede Menge Superfoods. Hier erfahren Sie, welche ... mehr

Oktoberfest: Weißwurst richtig essen

10 Gebote, die Sie beim Weißwurst-Essen beachten sollten

Dem Münchner wird das korrekte Weißwurst-Essen fast zwangsweise in die Wiege gelegt. Der Rest der Republik, zumindest außerhalb Bayerns, tut sich damit deutlich schwerer. Wie Sie die Weißwurst richtig essen - egal ob daheim oder auf dem Oktoberfest - erfahren Sie hier. ... mehr

Wieviel Kalorien enthalten alkoholische Getränke?

So vermeiden Sie auf einer Feier unnötige Kalorien

Gründe, sich ab und an ein alkohlisches Getränk zu genehmigen, gibt es genügend. Es ist auch nichts falsch daran, gelegentlich in Maßen Alkohol zu trinken. Allerdings tun Sie Ihrer Waage mit manchen Getränken keinen Gefallen. Worauf Sie beim Alkoholgenuss achten müssen, damit Ihnen die Kalorien nicht die Figur ruinieren, erfahren Sie hier. ... mehr

Der kindgerechte Garten

Wild, chaotisch & Abenteuer pur

Eltern und Kinder sind sich einig darüber, dass ein eigener Garten etwas ganz Tolles ist. Nur wie die Gartengestaltung im Detail aussehen soll, da gehen die Meinungen erheblich auseinander. Ein kindgerechter Garten ist wild und ungezähmt. Er bietet somit Raum für Abenteuer und viele Entdeckungen. ... mehr

Fische im Gartenteich richtig überwintern

So schicken Sie Ihre Fische in die Winterruhe

Als Besitzer eines Gartenteichs wissen Sie, vor welche Herausforderungen der Winter Sie und Ihre Fische stellt. Damit die Wasserbewohner sicher durch die kalte Jahreszeit kommen, gibt es in puncto Überwinterung viel zu beachten. Kümmern Sie sich daher schon im Herbst darum, Ihren Gartenteich für Ihre Fische und Teichpflanzen winterfest zu machen. ... mehr

Nachhaltigkeit: Seifenstück oder Seifenspender?

Auf dem Weg zum plastikfreien Bad: Was ist besser für die Umwelt

Der Weg zum plastikfreien Bad ist noch immer nicht ganz einfach. Doch einzelne Etappenziele lassen sich problemlos erreichen. Eine erste Maßnahme, um die Umwelt zu entlasten und für mehr Nachhaltigkeit zu sorgen, wäre die Verwendung von Seife auf den Prüfstand zu stellen. Hier lautet die einfache Frage: Seifenstück oder Seifenspender? ... mehr

Oktoberfest: Weißwurst richtig essen

10 Gebote, die Sie beim Weißwurst-Essen beachten sollten

Oktoberfest: Dirndl-Schleife richtig binden

Der Schleifen-Code für die Wiesn: Was die Position aussagt

Wer zur Münchner Wiesn geht und etwas auf sich hält, trägt Tracht. Die holde Weiblichkeit schlüpft dann in ein fesches Dirndl. Zu jedem Dirndl gehört auch eine Schürze, die mit einer Schleife gebunden wird. Genau diese Schleife dient der subtilen Kommunikation, denn es gibt einen inoffiziellen Dirndl-Schleifen-Code, der den Beziehungsstatus verrät. ... mehr

Warum heißt das Oktoberfest eigentlich Oktoberfest?

Über eine nur scheinbar seltsame Namenswahl

Kinderfragen können manchmal ganz schön tricky sein – beispielsweise die Frage: Warum heißt das Münchner Oktoberfest eigentlich Oktoberfest, wenn es doch im September stattfindet? Hätten Sie spontan die passende Erklärung auf diese scheinbar harmlose Kinderfrage? ... mehr

Karies bei Kleinkindern verhindern

Bitte Zähneputzen ab dem ersten Zahn

Schielen bei Kleinkindern: Diagnose beim Augenarzt

Wenn Babys und Kleinkinder schielen: Kontrolle ist wichtig

Natürliche Antidepressiva: Hausmittel gegen Depression

Antidepressiv wirkende Hausmittel

Damit sich der Herbstblues nicht erst zur Winterdepression auswächst, kannte Oma schon einige Hausmittel. Johanniskraut, Äpfel, Honig und Baldrian haben durchaus antidepressive Eigenschaften und helfen dabei, dass die dunkle Jahreszeit nicht so aufs Gemüt schlägt. ... mehr

Ätherische Öle: Vorsicht bei Babys & Kleinkindern

Warum ätherische Öle gefährlich bei Kindern sein können

Wir kennen ätherische Öle als Badezusatz, zum Einreiben und Inhalieren oder für Duftlampen. Für Kleinkinder und Babys können sie gefährlich, ja sogar lebensgefährlich werden. Schon winzige Mengen dieser Öle aus Eukalyptus, Kampfer oder Pfefferminze können bei Kleinkindern und Babys zu heftigen Reaktionen und Schleimhautreizungen führen. ... mehr

CBD (Cannabidiol)

CBD: Ein wirksamer Bestandteil von Hanf

Ob als Rohstoff, Nahrungsmittel, Medizin oder psychoaktive Droge: Hanf wird seit Jahrhunderten vom Menschen genutzt. Die diversen Pflanzenteile sind als Dämmmaterial, Textilwerkstoff, Papier, Tee oder in Form von essbaren Samen eingesetzt. Auch dank seiner medizinischen Wirkstoffe erlebt Cannabis ein Revival. Es z. B. die Folgen von Krebs abzuschwächen. ... mehr

Warum Fasten Balsam für Körper & Seele ist

Mit dem bewussten Verzicht zu neuer Kraft von innen kommen

Karies bei Kleinkindern verhindern

Bitte Zähneputzen ab dem ersten Zahn

Schielen bei Kleinkindern: Diagnose beim Augenarzt

Wenn Babys und Kleinkinder schielen: Kontrolle ist wichtig

Kinderkrankheiten sind kein Kinderkram!

Dank Impfung haben die meisten jedoch ihren Schrecken verloren

Wie gesund sind Quetschies?

Ist Obst im Quetschbeutel tatsächlich eine gesunde Zwischenmahlzeit?

Die Lebensmittelindustrie bewirbt Quetschies als gesunde Zwischenmahlzeit. Das portionsweise abgepackte Fruchtpüree sei schließlich nur „kleingemachtes“ Obst. Für Eltern zählt das Argument: Quetschies sind praktisch - kein zeitraubendes Kleinschneiden, immer frisch, immer vorrätig. Dennoch sei die Frage erlaubt: Wie gesund sind Quetschies tatsächlich? ... mehr

Babys die Angst vor Gewitter nehmen

So verlieren Blitz & Donner ihre Bedrohlichkeit

Die Angst vor Gewittern ist Babys und Kleinkindern angeboren. Die hellen Blitze verschrecken sie und das Donnergrollen wird als Bedrohung wahrgenommen. Gewitter bedeuten Stress. Eltern können ihrem Nachwuchs die Angst vor Gewittern nehmen, indem sie Geborgenheit vermitteln und Ruhe ausstrahlen. Jetzt ist Kuschelzeit! ... mehr

Die christliche Taufe

Aufnahme in die Gemeinschaft der Christen und Christinnen

Die Geburt eines Kindes ist immer wieder ein Wunder. Viele Familien empfinden den Nachwuchs als Geschenk. Eltern möchten ihr Kind auf der Welt willkommen heißen und die Freude darüber mit der Familie und Freunden teilen. Es soll beschützt aufwachsen. Laut christlicher Überlieferung sorgt die Gemeinde für das Kind und Gott wacht über ihm. ... mehr

Tissue Engineering: Plazenta-Gewebe im Labor gezüchtet

Mini-Plazenta soll Plazentaforschung revolutionieren

Was geschieht am Anfang einer Schwangerschaft? Welche Prozesse führen zu einer frühen Fehlgeburt? Mediziner haben noch viele Fragen, wenn es um den Beginn einer Schwangerschaft geht. Mit einer im Labor gezüchteten Mini-Plazenta wollen Wissenschaftler nach Antworten suchen. ... mehr

Mit Stammzellen gegen Endometriose

Hoffnung für viele Frauen mit starken Regelschmerzen

Obwohl die Endometriose die zweithäufigste gynäkologische Erkrankung ist und allein jedes Jahr in Deutschland geschätzt 40.000 Patientinnen daran erkranken, ist sie bei vielen Frauen noch nicht einmal richtig diagnostiziert. Jetzt geben US-amerikanische Forscher Anlass zur Hoffnung, dass ein Weg zur erfolgreichen Behandlung gefunden ist. ... mehr

Künstliche Eizellen aus Stammzellen

Forschung womöglich kurz vor dem Durchbruch?

Bei Mäusen funktioniert das Verfahren schon lange: Hier können aus Stammzellen in der Petrischale Keimzellen gezüchtet werden. Japanische Forscher vermelden nun, dass sie die bislang reifsten künstlichen, humanen Eizellen (Oocyten) mit diesem Verfahren hergestellt haben. Ein wichtiger Schritt jedoch fehlt noch. ... mehr

Künstliche Embryonen: Stammzellen zur Blastocysten-Entwicklung bewegt

Proto-Embryonen ohne Spermien und Eizellen in der Petrischlae gezüchtet

Erstmals gelang es, Proto-Embryonen zu erzeugen, ohne dass dabei Spermien oder Eizellen zum Einsatz kamen. Genutzt wurden dafür die Stammzellen von Mäusen. Die Plazenta- und embryonalen Zellen sortierten sich selbständig zu einer embryo-ähnlichen Struktur. Die bahnbrechende Studie wurde im Fachblatt „Nature“ veröffentlicht. ... mehr

Die Unterhosenfrage: Träger von Boxershorts sind fruchtbarer

Bessere Spermienqualität & damit Fruchtbarkeit bei Kinderwunsch

Welcher Unterhosen-Typ sind Sie? Weite Boxershorts oder enganliegender Slip? Das sind die großen Fragen, mit denen sich das starke Geschlecht bei der Unterwäsche herumschlagen muss. Bei Männern mit Kinderwunsch plädieren Wissenschaftler nun ausdrücklich für den Griff zu den Boxershorts. ... mehr

Wundersame Umprogrammierung am Beginn des Lebens

Eizelle übernimmt nach der Befruchtung die Führungsaufgaben

Neues Leben beginnt damit, dass zwei hochspezialisierte Zellen miteinander verschmelzen. Es entsteht die Zygote. Damit jedoch die Embryogenese beginnen und ein vollständiges Lebewesen entstehen kann, muss das Erbgut der Eltern im einzelligen Embryo fusionieren und umprogrammiert werden. Damit da möglichst wenig schiefgeht, hat die Natur Kontroll- und Reparaturmechanismen entwickelt. ... mehr

Hebammensuche

Schwanger? So finden Sie die richtige Hebamme

Die Hebamme spielt bei Schwangerschaft, Geburt und Nachsorge eine wichtige Rolle. In Deutschland kann ein großer Teil der Vor- und Nachsorge von Hebammen durchgeführt werden. Da es viel um Vertrauen und Loslassen geht, ist es wichtig, dass Sie eine Hebamme finden, die Ihnen sympathisch ist und bei der Sie sich gut betreut und aufgehoben fühlen. ... mehr

Gewürze in der Schwangerschaft

Bei Kräutern & Gewürzen in der Schwangerschaft ist maßvoller Genuss die Devise

Nasenbluten in der Schwangerschaft

Hilfreiche Tipps gegen das Schwangerschaftssymptom

Zu den bekannten Schwangerschaftsbeschwerden gehören Übelkeit, Verstopfung, Heißhungerattacken und bleierne Müdigkeit. Doch hätten Sie gewusst, dass auch die verstärkte Neigung zu Nasenbluten zu den Schwangerschaftsbeschwerden gehört?! ... mehr

Schwangerschaftsanzeichen

Woran sich eine Schwangerschaft erkennen lässt

Der Kinderwunsch liegt Frauen buchstäblich in den Genen. Doch an welchen Anzeichen erkennt eine Frau, dass sie schwanger sein könnte? Gerade Erstgebärende treibt diese Frage um, denn sie konnten in Sachen Schwangerschaft noch keine Erfahrungen sammeln. Die Frage „Wie merke ich, dass ich schwanger bin?“ füllt ganze Forenthreads und Instagram-Stories. ... mehr

Stärkung während der Entbindung

Essen & Trinken: Was ist bei der Niederkunft erlaubt?

Bis vor kurzem rieten Ärzte und Hebammen Schwangeren, während der Entbindung nichts zu essen und zu trinken. Eine Stärkung war also nicht erlaubt. Diese Empfehlung basierte auf der Angst, dass sich die Frau verschlucken könnte und schlimme Komplikationen drohen würden. Diese These ist längst widerlegt. Kleine Snacks sind auch im Kreißsaal möglich. ... mehr

Schwanger im Sommer

Coole Tipps für heiße Tage während der Schwangerschaft

Sommerzeit heißt Sonne, warme Temperaturen und Wohlfühlen. Die Menschen gehen raus und genießen die Sonnenstrahlen. Doch mit Babybauch ist es nicht immer leicht, an heißen Tagen cool zu bleiben. Die Hitze macht werdenden Müttern ordentlich zu schaffen. Mit diesen Tipps ist schwanger im Sommer jedoch kein Problem. ... mehr